การเพิ่มน้ำหนักดูเหมือนจะเป็นเรื่องที่โดดเดี่ยว เรามักจะไม่พบผู้คนจำนวนมากเกินไปในแต่ละวันที่ต้องการเพิ่มน้ำหนัก ตอนนี้มวลชนคงตะโกนออกมาว่า “ใครอยากเพิ่มน้ำหนัก”แม้ว่าจะเป็นเรื่องจริงสำหรับทุก ๆ สามถึงสี่คนที่เราพบเจอ แต่อย่างน้อยสองคนก็อยากจะเสียไปสักหนึ่งหรือสองนิ้ว เพิ่มน้ำหนักปอนด์นี่หรือไม่กี่ปอนด์ที่นั่น น่าเสียดายที่ยังมีบุคคลจำนวนมากที่ปรารถนาจะเก็บเงินปอนด์ด้วยเหตุผลใดเหตุผลเพิ่มน้ำหนักหนึ่งสาเหตุส่วนใหญ่ของความจำเป็น
ในการเพิ่มน้ำหนักส่วนใหญ่มักเกิดจากความเจ็บป่วยบางประเภท บางครั้งปัญหาเรื่องน้ำหนักอาจเกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดีและโภชนาการเพิ่มน้ำหนักที่ไม่เหมาะสมสำหรับคนส่วนใหญ่ที่มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นมาได้อย่างง่ายดาย แต่สำหรับคนอื่น ๆ อาจดูเหมือนเป็นการต่อสู้ที่ยากลำบากไม่สิ้นสุด ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการเพิ่มน้ำหนักอาจเป็นเรื่องยากพอ ๆ กับการลดน้ำหนักสำหรับบางคนวิธีเพิ่มน้ำหนักก่อนอื่นผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนัก
ในความเป็นจริงมีหกด้านที่ฉันคิดว่าต้องมีความสมดุล
ควรเริ่มต้นด้วยข้อกำหนดที่จำเป็นสำหรับสุขภาพโดยรวมของร่างกาย อย่าลืมกินอาหารให้สมดุลกันสามมื้อในแต่ละวัน การทำแบบฝึกหัดเคลื่อนไหวควบคู่ไปกับการดื่มของเหลวในปริมาณที่ถูกต้องเป็นนิสัยทุกวันรวมทั้งการพักผ่อนอย่างเหมาะสมในแต่ละคืนเป็นขั้นตอนใหญ่ในทิศทางที่ถูกต้องในการจัดหาสิ่งที่จำเป็นให้กับร่างกายนอกเหนือจากสิ่งที่จำเป็นแล้วฉันเชื่อว่ายังมีปัจจัยอื่น ๆ ที่มีส่วนช่วยในการเพิ่มน้ำหนักที่เหมาะสม ในความเป็นจริงมีหกด้านที่ฉันคิดว่าต้องมีความสมดุลเพิ่มน้ำหนัก
และเป็นความคิดความรู้โภชนาการอาหารเสริมการออกกำลังกายและการสนับสนุนฉันต้องการสัมผัสสั้น ๆ ในแต่ละพื้นที่โดยเริ่มจากความคิด การมีความคิดที่ถูกต้องมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อกระบวนการเพิ่มน้ำหนัก ต้องมีการตัดสินใจที่ดีและมองผ่านเมื่อตัดสินใจได้แล้วก็ได้ความรู้ ทำความเข้าใจกับสิ่งที่ก่อให้เกิดน้ำหนักตระหนักถึงแนวคิดเกี่ยวกับการรับประทานอาหารที่มีขนาดใหญ่ขึ้น การกินเพื่อเพิ่มน้ำหนักโดยเข้าใจว่าคุณต้องกินแคลอรี่มากกว่าที่คุณใช้ไป
จำเป็นต้องมีอาหารเสริมเพื่อให้ได้น้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ
โภชนาการมีส่วนสำคัญในการดึงดูด หลายคนจะบอกให้คุณกินอาหารประเภทใดก็ได้ถ้าคุณต้องการเพิ่มน้ำหนักให้นานเท่าที่คุณกินกินและกิน เพิ่มน้ำหนักนี่เป็นเรื่องผิดโดยสิ้นเชิงเพราะแรงจูงใจคือการได้รับผลการเพิ่มน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพแทนที่จะเป็นผลลัพธ์ที่หย่อนยาน การเลือกรับประทานอาหารที่ดีจะประกอบด้วยโปรตีนและไขมันดีในปริมาณที่เพียงพอบางครั้งเพื่อช่วยปรับสมดุลในร่างกายของคุณจำเป็นต้องมีอาหารเสริมเพื่อให้ได้น้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ อาหารเสริมที่เหมาะสม
จะเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่เหมาะสมเราทุกคนรู้ดีว่าการออกกำลังกายมีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของร่างกาย อย่างไรก็ตามเมื่อต้องการเพิ่มน้ำหนักมีการออกกำลังกายยาเพิ่มน้ำหนักบางอย่างที่ต้องหลีกเลี่ยงในระหว่างกระบวนการนี้ แนวคิดคือการชะลอการเผาผลาญของคุณไม่ใช่เร่งความเร็วขอแนะนำอย่างยิ่งให้ล้อมรอบตัวเองด้วยกลุ่มผู้สนับสนุนที่ดี คนที่อยู่ในมุมของคุณอย่างแท้จริงในขณะที่คุณพยายามบรรลุเป้าหมายด้านน้ำหนัก พยายามอยู่ใกล้คนที่มีใจเดียวกัน
